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Hatha Yoga Adultos
Elige el estilo de Yoga que necesitas
En el Centro Sherab ofrecemos clases de Yoga de diferentes estilos y niveles. El Yoga es una técnica milenaria que aporta fuerza, flexibilidad, equilibrio, calma y salud a nivel físico, mental, emocional y espiritual, ayudándonos a vivir con más bienestar. Para ello se realizan: Aprendemos a estirar y relajar el cuerpo, aportando energía a los lugares que lo necesitan y eliminando tensiones guardadas, las cuales, son las que nos impiden tener elasticidad y nos provocan los dolores en el cuerpo…
Gracias a ello y a la práctica constante, se consigue eliminar la gran mayoría de dolores musculares, de articulaciones, estrés, ansiedad… Y por último, aprendemos a relajar el cuerpo completo y la mente… causas por las cuales no descansamos habitualmente, aun durmiendo las horas necesarias, rindiendo escasamente, perdiendo la atención, la concentración y las ganas de vivir, además de somatizar en el cuerpo y provocar cualquier enfermedad… La práctica del Yoga está recomendada para cualquier edad, adecuando los ejercicios a las posibilidades de cada uno, no siendo una competición, sino más bien, un proceso de avance y mejoría en nuestra salud… en cada uno… y al ritmo de cada uno. Se realizan sesiones de hora y media, divididas en tres partes: Con posibilidad de abrir diferentes días u horarios , según petición y disponibilidad. Consultar Horarios
La primera clase de prueba es GRATUITA. El pago se realiza la primera semana del mes. También esta la posibilidad de venir días sueltos siempre que haya plaza libre en la sala, siendo de 15€ el precio de cada clase, abonándolo en la misma. Se pueden combinar las clases en los diferentes horarios…
Ejercicios físicos
Ejercicios de respiración
Aprendemos a respirar de manera correcta para cada situación y a realizar diferentes ejercicios de respiración para nutrir, limpiar, armonizar y equilibrar el cuerpo…
Metodología
Horarios
Precios:
