Centro de Terapias Integrales

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Hatha Yoga Adultos

Elige el estilo de Yoga que necesitas

En el Centro Sherab ofrecemos clases de Yoga de diferentes estilos y niveles. El Yoga es una técnica milenaria que  aporta fuerza, flexibilidad, equilibrio, calma y salud a nivel físico, mental, emocional y espiritual, ayudándonos a vivir con más bienestar. Para ello se realizan:

Ejercicios físicos

Aprendemos a estirar y relajar el cuerpo, aportando energía a los lugares que lo necesitan y eliminando tensiones guardadas, las cuales, son las que nos impiden tener elasticidad y nos provocan los dolores en el cuerpo…

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Gracias a ello y a la práctica constante, se consigue eliminar la gran mayoría de dolores musculares, de articulaciones, estrés, ansiedad…

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Ejercicios de respiración

yoga-adultos_clip_image020Aprendemos a respirar de manera correcta para cada situación y a realizar diferentes ejercicios de respiración para nutrir, limpiar, armonizar y equilibrar el cuerpo…

  Y por último, aprendemos a relajar el cuerpo completo y la mente… causas por las cuales no descansamos habitualmente, aun durmiendo las horas necesarias, rindiendo escasamente, perdiendo la atención, la concentración y las ganas de vivir, además de somatizar en el cuerpo y provocar cualquier enfermedad…

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La práctica del Yoga está recomendada para cualquier edad, adecuando los ejercicios a las posibilidades de cada uno, no siendo una competición, sino más bien, un proceso de avance y mejoría en nuestra salud… en cada uno… y al ritmo de cada uno.

 

Metodología

Se realizan sesiones de hora y media, divididas en tres partes:

  • Ejercicios dinámicos y estáticos.
  • Ejercicios de respiración.
  • Relajación, descanso…

 

Horarios

Con posibilidad de abrir diferentes días u horarios , según petición y disponibilidad. Consultar Horarios

 

Precios:

La primera clase de prueba es GRATUITA.

  • 40€ – al mes, 1 clase a la semana.
  • 60€ – al mes, 2 clases a la semana.
  • 75€ – al mes, 3 clases a la semana.
  • 90€ – al mes, 4 clases a la semana.

El pago se realiza la primera semana del mes. También esta la posibilidad de venir días sueltos siempre que haya plaza libre en la sala, siendo de 15€ el precio de cada clase, abonándolo en la misma. Se pueden combinar las clases en los diferentes horarios…

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